Lisa Buha
Zertifizierte Yoga- und Pilates-Trainerin mit einer Leidenschaft für ganzheitliche Bewegung und Achtsamkeit. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und das volle Potenzial deines Körpers zu entfalten.
Schon früh entdeckte ich die transformative Kraft von Yoga und Pilates. Diese Disziplinen haben mein Leben verändert – nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch in meiner inneren Haltung und meinem Umgang mit Herausforderungen im Alltag. Mit der Zeit wuchs der Wunsch, diese positive Erfahrung und die Freude an der Bewegung mit anderen zu teilen. Deshalb habe ich meine Ausbildung als Yoga- und Pilates-Trainerin abgeschlossen und mich in verschiedenen Stilrichtungen weitergebildet, um meinen Schülern eine breite Auswahl an Übungen und Ansätzen zu bieten.
Ausbildung:
Comprehensive Program (BASI Pilates)
Pilates through pregnancy and beyond (BASI PILATES)
Yoga Alliance Trainerin RYS-200
Meine Philosophie
Ich glaube daran, dass jeder Körper einzigartig ist und dass Bewegung in allen Formen eine Quelle der Heilung und des Wachstums sein kann. In meinen Stunden geht es nicht nur um physische Leistung, sondern um das Erforschen und Erleben der eigenen Grenzen, das Loslassen von Stress und das Finden von Ruhe und Balance. Jeder Mensch hat seine eigene Reise, und ich begleite dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen.
Was mich ausmacht
- Individuelle Betreuung: In meinen Kursen achte ich darauf, dass jeder Teilnehmerin individuell gefördert wird. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast, ich passe die Übungen und Intensität so an, dass du dich sicher und herausgefordert fühlst.
- Achtsamkeit und Wohlbefinden: Yoga und Pilates sind für mich nicht nur eine Methode, um den Körper zu trainieren, sondern auch ein Weg, den Geist zu beruhigen und zu stärken. Ich lege großen Wert darauf, dass du dich in meinen Stunden ganz auf dich selbst konzentrierst und die Verbindung zu deinem Körper und Atem vertiefst.
- Positive Energie und Motivation: Ich möchte dich inspirieren, dich regelmäßig zu bewegen und dich von der positiven Energie meiner Kurse motivieren zu lassen. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst, deine Ziele erreichst und dich immer wieder neu herausforderst.